توصیه هایی برای دانشجومعلمان در ایام یادگیری در خانه

دانشجوی گرامی ؛

با توجه به شرایط فعلی که به واسطه شیوع ویروس کرونا (COVID-19) حاکم شده است، بسیاری از دانشگاه های دنیا از جمله دانشگاه فرهنگیان، شیوه آموزش الکترونیکی را برای تداوم یادگیری و آموزش برگزیده اند که روشی مؤثر برای جلوگیری از انتشار این ویروس و حفظ فاصله اجتماعی است.

بنابراین، به عنوان دانشجویی که اکنون با رعایت قانون "در خانه بمانیم" از خانه می آموزد، وقت آن است که نگاه و شیوه تفکر خود را نسبت به مقوله آموزش و یادگیری تغییر دهید. در ادامه راهکارهایی در این خصوص به شما داده شده است:

 

محیط خانه فقط برای انجام تکلیف و استراحت نیست

این موضوع در شرایطی صادق بود که شما روزانه چندین ساعت بیرون از منزل را در دانشگاه و کلاس های درسی سپری می کردید، اما اکنون شما در فضای اتاق خواب، میز آشپزخانه، اتاق نشیمن و... می توانید به آموزش و یادگیری بپردازید، بنابراین خانه محیط امنی برای محافطت شما و ادامه آموزش و یادگیری است.

 

تنظیم میز کار و فضای مطالعه

فضایی را در محیط منزل به مطالعه و شرکت در کلاس های آنلاین دروس دانشگاهی خود و انجام تکالیف درسی اختصاص دهید. اگر چنین فضایی را از قبل ندارید، مکانی را در خانه پیدا کنید که بتوانید به راحتی روی دروس خود تمرکز کنید.

 

استفاده از نور و روشنایی مناسب در محیط

توصیه می شود در فضای مطالعه خود، از نور طبیعی استفاده کنید. این کار هم به افزایش تمرکز شما کمک می کند و هم باعث افزایش تولید ویتامین دی در بدن و احساس نشاط و شادابی می شود.

 

مدیریت زمان

توجه داشته باشید، در شرایط حاضر، برنامه ریزی و مدیریت زمان از اهمیت بالایی برخوردار هستند و باید برنامه تمامی کلاس های آموزشی آنلاین، تکالیف درسی که باید تحت سامانه یادگیری الکترونیکی دانشگاه انجام شوند را در یک تقویم کاغذی یا تقویم تلفن همراه خود ثبت نمایید، تا زمان های مهم را به شما یاد آوری کند و بتوانید آنها را مدیریت کنید.

 

تنظیم برنامه روزانه

یک روال روزانه ایجاد کنید که برای بهره وری شما موثر باشد. به این معنی که سر یک ساعت مشخص بیدار شوید، نرمش و ورزش صبحگاهی داشته باشید، صبحانه بخورید و سپس برنامه درسی روزانه خود را شروع کنید.

در وقت ناهار به خود استراحت دهید و با حفظ فاصله اجتماعی که یک هنجار جدید است، پیاده روی و ورزش را نیز در برنامه روزانه خود داشته باشید و از هوای تازه لذت ببرید.